ಲೇಖಕ ಎಂ.ಎಲ್. ರಾಘವೇಂದ್ರ ರಾವ್ ಹಾಗೂ ಎಂ.ವಿ.ಆರ್ ಅವರು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಿರುವ ಕೃತಿ-ನಡಿಗೆ. ಎಲ್ಲ ಕಸರತ್ತುಗಳ ಪೈಕಿ ನಡಿಗೆಯು ಎಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದದ್ದು ಎಂಬುದರ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಕೃತಿ. ನಡಿಗೆಯು ಕೇವಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಸರತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬುದರ ಮಾಹಿತಿಯೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಡೆದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಶಾರೀರಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಆಕರ್ಷಣೀಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ನಡಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಡಿಗೆಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅರಿವನ್ನೂ ಈ ಕೃತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
©2024 Book Brahma Private Limited.